Tips Kulit Terlihat Bersih – Bukan rahasia lagi kalau semua cewek menginginkan punya kulit yang bersih dan mulus.Namun kita juga tahu kalau pengin punya kulit yang luar biasa dan penampilan yang menarik, tandanya kita harus mengeluarkan banyak uang membeli baju yang bagus, perawatan kulit ke dokter, dan makanan sehat dengan harga yang mahal.Padahal sebenarnya enggak juga, lho! Makanya, buat kita yang pengin tampil menarik dan charming tanpa perlu keluar uang dan perawatan yang aneh-aneh, kita bisa ikuti tips berikut ini!
Makan-Makanan Bergizi
Faktor pertama dan terpenting yang menentukan kulit yang sehat dan bercahaya adalah asupan makanan. Pastikan untuk memasukkan banyak sayuran, buah-buahan, dan produk susu rendah lemak dalam diet harian agar kulit bersinar dari dalam. Hindari gorengan, makanan pedas, makanan kemasan, makanan olahan yang dapat membuat kulit terlihat kusam, tidak sehat. Bahkan, makanan tidak sehat ini bisa menyebabkan munculnya jerawat, jerawat, dan lepuh secara tiba-tiba.
Minum Cukup Air
Dermatologis menyebutkan bahwa tidak ada yang bekerja seperti air dalam menjaga kulit tetap sehat dan cerah. Minumlah setidaknya 8 gelas air setiap hari untuk mengeluarkan racun dari tubuh, karena ini akan membuat kamu terhidrasi dan memberikan cahaya alami pada kulit. Selain itu, konsumsi juga banyak apel segar, pisang, dan milkshake buah untuk membantu mendapatkan warna kulit yang lebih cerah.
Baca Juga : Tips Merawat Kulit Bayi Yang Sensitif
Gunakan Tabir Surya
Tips Kulit Terlihat Bersih selanjutnya menggunakan tabir surya. Meskipun semua orang paham tentang efek buruk radiasi UV, tetapi banyak yang masih saja mengabaikan penggunaan tabir surya saat keluar rumah. Oleskan tabir surya termasuk ke wajah, tangan, dan kaki dengan tabir surya dalam jumlah banyak untuk menghindari kulit terbakar. Kulit kecokelatan akibat terbakar matahari menutupi kulit putih alami dan butuh waktu untuk mendapatkannya kembali.
Lindungi Kulit Dari Sinar Matahari
Jika Anda mendambakan kulit yang sehat dan bercahaya, jangan biarkan kulit Anda terlalu lama terkena sinar matahari.Pasalnya, paparan sinar ultraviolet dari matahari dapat menyebabkan kulit kusam dan membuat rona warna kulit menjadi tidak merata.Oleh karena itu, selalu lindungi kulit Anda dengan mengoleskan produk tabir surya atau sunscreen mengandung SPF 30 setiap kali akan keluar rumah.Gunakan terutama pada bagian wajah dan lengan yang lebih sering terpapar sinar matahari.
Olahraga Secara Rutin
Olahraga meningkatkan kemampuan jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh, termasuk jaringan kulit.Kulit yang menerima cukup asupan oksigen dan nutrisi akan tampak lebih sehat, lembap, dan cerah bersinar.Anda bisa mendapatkan manfaat tersebut cukup dengan melakukan olahraga ringan. Olahraga terbaik untuk kulit antara lain jogging, berjalan, berenang, dan bersepeda. Lakukan rutin setidaknya tiga hari dalam seminggu untuk mendapatkan hasilnya.